Cesta k ideální postavě, aneb jak správně hubnout

Profesionálně vedený odborný seminář Cesta k ideální postavě, aneb jak správně hubnout určený pro ty, co chtějí zhubnout s trvalým efektem a neublížili si při tom. Kurz je určen jak pro širokou veřejnost, tak i pro osobní trenéry, instruktory fitness center nebo instruktory skupinových forem cvičení.

Seminář se skládá ze dvou částí. V dopolední části se pod dohledem našich zkušených lektorů dozvíte, co je obezita, jakou stravu zařadit do Vašeho jídelníčku a jaká pohybová aktivita je vhodná, aby efekt byl trvalý. V odpolední části se zaměříme na vhodné pohybové aktivity při redukci nadváhy a naučíte se technicky správně cvičit ať už bez či za použití moderního náčiní.

Po absolvování odborného semináře obdržíte certifikát o absolvování semináře.

Dozvíte se

• obezita - reálný nepřítel našeho života
• metody zjišťování obezity a posouzení stavu našeho těla
• zdravá strava - důležitý činitel v boji proti nadváze
• základní složky výživy
• energetický metabolismus - příjem a výdej energie
• základní pravidla pro sestavení redukčního stravovacího plánu
• vhodné a nevhodné potraviny při redukčním režimu - výběr potravin
• doporučení pohybové aktivity při redukci nadváhy, aneb bez správné funkce svalů trvale nezhubneme

Vyzkoušíte si

• vhodné pohybové aktivity při redukci nadváhy
• cvičení s různými moderními pomůckami

Lektoři:

RNDr. Jaroslav Brillant

• Univerzita Palackého v Olomouci - učitelství tělesné výchovy a biologie
• odborník na výživu
• osobní trenér

Mgr. Barbora Šeděnková, Ph.D.

• Ostravská univerzita - učitelství tělesné výchovy
• Univerzita Palackého – doktorský studijní program – fyziologie zátěže
• Profesionální aerobik a spinning^® instruktor (JGSI – Star 1)

(FACE Czech - BOSU^® core diplom, MTV Dance diplom, Fitness yoga diplom)

(IFAA - Licence „A“, Stretching diplom, Bodystyling diplom, Step diplom, Master training)

• profesionální instruktor skupinových lekcí od 1998
• zájmy: zdravý životní styl, turistika, jízda na kole, lyžování

Program kurzu

8.00 – 17.00 hod. (1 hodina pauza na oběd a přesun do tělocvičny)

teoretická část 8.00 – 12.00

• proběhne ve škole PROSPORT, Hrušovská 3202/11, 702 00 Ostrava

praktická část 13.30 – 17.30

• proběhne ve sportovním centru FAJNE, Generála Sochora 12, 708 00 Ostrava-Poruba

Uzávěrka přihlášek 9.9. 2017

Pokyny pro zájemce

V případě zájmu o kurz v souladu s obchodními podmínkami vyplňte závaznou přihlášku a uhraďte školné ve výši 1950,- Kč na náš účet u KB 107-2723220217/0100. Jako variabilní symbol uveďte své datum narození v šestimístné podobě (bez teček), specifický symbol - 113 a do zprávy pro příjemce uveďte Vaše jméno.