Cesta k ideální postavě, aneb jak správně hubnout

Cesta k ideální postavě, aneb jak správně hubnout

Počet hodin
8 vyučovacích hodin
Datum
16.09.2017 - 16.09.2017
Cena
cena kurzu 1950 Kč

Cesta k ideální postavě, aneb jak správně hubnout

 

Profesionálně vedený odborný seminář Cesta k ideální postavě, aneb jak správně hubnout určený pro ty, co chtějí zhubnout s trvalým efektem a neublížili si při tom. Kurz je určen jak pro širokou veřejnost, tak i pro osobní trenéry, instruktory fitness center nebo instruktory skupinových forem cvičení.

Seminář se skládá ze dvou částí. V dopolední části se pod dohledem našich zkušených lektorů dozvíte, co je obezita, jakou stravu zařadit do Vašeho jídelníčku a jaká pohybová aktivita je vhodná, aby efekt byl trvalý. V odpolední části se zaměříme na vhodné pohybové aktivity při redukci nadváhy a naučíte se technicky správně cvičit ať už bez či za použití moderního náčiní.

Po absolvování odborného semináře obdržíte certifikát o absolvování semináře.

 

Dozvíte se

  • obezita - reálný nepřítel našeho života
  • metody zjišťování obezity a posouzení stavu našeho těla
  • zdravá strava - důležitý činitel v boji proti nadváze
  • základní složky výživy
  • energetický metabolismus - příjem a výdej energie
  • základní pravidla pro sestavení redukčního stravovacího plánu
  • vhodné a nevhodné potraviny při redukčním režimu - výběr potravin
  • doporučení pohybové aktivity při redukci nadváhy, aneb bez správné funkce svalů trvale nezhubneme

Vyzkoušíte si

  • vhodné pohybové aktivity při redukci nadváhy
  • cvičení s různými moderními pomůckami

Lektoři:

RNDr. Jaroslav Brillant

  • Univerzita Palackého v Olomouci - učitelství tělesné výchovy a biologie
  • odborník na výživu
  • osobní trenér

 

 

Mgr. Barbora Šeděnková, Ph.D.

  • Ostravská univerzita - učitelství tělesné výchovy
  • Univerzita Palackého – doktorský studijní program – fyziologie zátěže
  • Profesionální aerobik a spinning® instruktor (JGSI – Star 1)

(FACE Czech - BOSU® core diplom, MTV Dance diplom, Fitness yoga diplom)

(IFAA - Licence „A“, Stretching diplom, Bodystyling diplom, Step diplom, Master training)

  • profesionální instruktor skupinových lekcí od 1998
  • zájmy: zdravý životní styl, turistika, jízda na kole, lyžování

 

Program kurzu

8.00 – 17.00 hod. (1 hodina pauza na oběd a přesun do tělocvičny)

 

teoretická část 8.00 – 12.00

  • proběhne ve škole PROSPORT, Hrušovská 3202/11, 702 00 Ostrava

praktická část 13.30 – 17.30

  • proběhne ve sportovním centru FAJNE, Generála Sochora 12, 708 00 Ostrava-Poruba

Uzávěrka přihlášek 9.9. 2017

 

Pokyny pro zájemce

V případě zájmu o kurz v souladu s obchodními podmínkami vyplňte závaznou přihlášku a uhraďte školné ve výši 1950,- Kč na náš účet u KB 107-2723220217/0100. Jako variabilní symbol uveďte své datum narození v šestimístné podobě (bez teček), specifický symbol - 113 a do zprávy pro příjemce uveďte Vaše jméno.

Závazná přihláška
na kurz
Cesta k ideální postavě, aneb jak správně hubnout

! Takto označená pole jsou povinná

Rekapitulace závazné přihlášky na kurz:

Název kurzu:
Cesta k ideální postavě, aneb jak správně hubnout
Termín:
Vyučujících hodin:
8
Cena kurzu:
1950 Kč
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace